Berbagai Penyebab Jempol Kaki Bengkak dan Pengobatannya

Saat jempol kaki bengkak, tentu rasanya jadi lebih sulit untuk bergerak atau berjalan. Sebab, jari terbesar di kaki ini berperan penting dalam membantu kamu bergerak dan menjaga keseimbangan.

Namun, sayangnya kamu seringkali lupa merawatnya. Karena punya andil besar dalam membantu tubuh bergerak, jempol kaki juga rentan cedera, dan menyebabkan pembengkakan.

Penyebab Jempol Kaki Bengkak

Ada banyak hal yang bisa jadi penyebab jempol kaki bengkak. Berikut ini di antaranya:

1. Cedera

Beberapa cedera umum yang dapat menyebabkan jempol kaki bengkak meliputi:

• Cedera olahraga.
• Tersandung.
• Tertimpa sesuatu yang berat.

Selain pembengkakan, cedera juga dapat menyebabkan kemerahan, sensasi panas, rasa nyeri, pergerakan terbatas, dan memar.

Beberapa cedera menyebabkan patahnya satu atau lebih tulang di dalam jari kaki. Jika jari kaki patah, memar dapat muncul sehari setelah cedera.

2. Radang sendi

Radang sendi atau arthritis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan pada sendi. Ini menghasilkan rasa sakit dan kerusakan jaringan.

Dua jenis umum radang sendi yang dapat terjadi pada jempol kaki adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

3. Asam urat

Asam urat adalah salah satu jenis radang sendi. Ini terjadi ketika kristal terbentuk di dalam dan di sekitar persendian, mengakibatkan peradangan dan nyeri. Ini adalah salah satu penyebab umum jempol kaki bengkak.

Gout paling sering terjadi pada sendi metatarsophalangeal pertama di pangkal jempol kaki. Namun, bisa juga terjadi pada sendi lain, termasuk pergelangan kaki dan lutut.

Pengidap asam urat mungkin mengalami nyeri sendi hebat yang muncul secara tiba-tiba.

Gejala biasanya mencapai intensitas maksimumnya dalam 24 jam setelah kambuh. Jari kaki yang bengkak mungkin tampak merah dan terasa hangat saat disentuh.

4. Hallux rigidus

Hallux rigidus adalah jenis radang sendi yang memengaruhi sendi metatarsophalangeal di pangkal jempol kaki.

Peradangan pada sendi ini dapat menyebabkan nyeri dan kaku pada jari kaki, yang juga dapat menyebabkan kesulitan berjalan.

Hallux rigidus juga dapat menyebabkan benjolan di bagian atas kaki. Benjolan ini mungkin tampak mirip dengan bunion atau kalus.

Gejala lain dari hallux rigidus meliputi:

• Bengkak di sekitar sendi.
• Kekakuan pada jempol kaki, ditandai dengan ketidakmampuan untuk menekuknya ke atas atau ke bawah.
• Nyeri pada persendian saat beraktivitas, terutama saat mendorong jari kaki saat berjalan.

5. Kuku tumbuh ke dalam

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam adalah kuku yang tumbuh di kulit sekitarnya, menyebabkan peradangan dan infeksi.

Area yang meradang mungkin tampak seperti benjolan. Ini juga bisa jadi penyebab jempol kaki bengkak.

Jika tidak diobati, kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang parah. Beberapa orang mungkin memerlukan pembedahan.

6. Bunion

Bunion adalah benjolan yang berkembang pada sendi di pangkal jempol kaki. Ini terjadi sebagai akibat dari perubahan pada tulang di dalam kaki.

Perubahan ini menyebabkan jempol kaki condong ke arah jempol kedua, bukannya mengarah lurus ke depan.

Seiring waktu, tulang-tulang secara bertahap semakin tidak sejajar, menyebabkan bunion tumbuh. Bunion dapat menyebabkan gejala berikut ini:

• Rasa sakit atau nyeri di lokasi benjolan.
• Pembakaran.
• Mati rasa.
• Peradangan.
• Kemerahan.

Cara Mengatasi Jempol Kaki Bengkak

Ada berbagai cara untuk mengobati jempol kaki yang bengkak. Namun, hal ini akan tergantung dari penyebabnya. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan:

1. Kompres dengan air dingin

Kamu bisa menggunakan kompres air dingin untuk membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada jempol kaki. Pastikan untuk menggunakan kain bersih yang dibasahi air dingin atau kantong es untuk mengompres jempol kaki yang bengkak.

Lakukan kompres ini selama 15-20 menit setiap beberapa jam, terutama pada hari pertama setelah kaki kamu mengalami bengkak.

2. Elevasi kaki

Elevasi kaki adalah posisi mengangkat kaki ke atas dengan posisi melebihi jantung. Cobalah untuk mengangkat kaki yang bengkak agar posisinya lebih tinggi daripada jantung. Hal ini berguna untuk membantu mengurangi pembengkakan dengan meningkatkan aliran darah kembali ke tubuh bagian atas.

3. Konsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)

Kamu bisa konsumsi obat antiinflamasi seperti ibuprofen atau naproxen untuk membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Pastikan juga untuk mengikuti petunjuk dosis yang tepat atau hubungi dokter sebelum menggunakan obat-obatan tersebut.

4. Gunakan sepatu yang nyaman

Hindari untuk menggunakan sepatu yang sempit atau ketat karena dapat memperburuk pembengkakan. Ketika sedang mengalami jempol kaki yang bengkak, sebaiknya pilih sepatu yang longgar agar dapat memberikan ruang yang cukup untuk jempol kaki.

5. Periksa ke dokter

Jika jempol kaki bengkak yang kamu alami berlangsung lama, atau disertai dengan rasa sakit yang parah, kemerahan, atau panas, segera konsultasikan dengan dokter. Pembengkakan kaki bisa disebabkan oleh berbagai kondisi seperti gout, infeksi,atau masalah pada sendi.