Promkes RSUD Meuraxa Edukasi Gizi Seimbang untuk Lansia, Tingkatkan Kualitas Hidup di Usia Senja

Banda Aceh – Instalasi Promosi Kesehatan (Promkes) RSUD Meuraxa Kota Banda Aceh kembali menggelar kegiatan edukasi kesehatan bagi pasien dan keluarga pasien dengan mengangkat tema “Gizi Seimbang pada Lansia”. Kegiatan ini menghadirkan narasumber dr. Mutia Winanda, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik RSUD Meuraxa, yang memberikan pemahaman mengenai pentingnya pemenuhan gizi bagi lanjut usia.

Dalam paparannya, dr. Mutia Winanda menjelaskan bahwa kebutuhan gizi pada lansia berbeda dengan kelompok usia lainnya. Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan, seperti penurunan massa otot, berkurangnya nafsu makan, hingga meningkatnya risiko penyakit kronis. Oleh karena itu, pola makan yang bergizi seimbang menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup lansia.

“Gizi seimbang tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, tetapi juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh, mempertahankan kekuatan otot, mencegah kekurangan gizi, serta mengendalikan penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung,” jelasnya.

Selain itu, peserta juga diberikan edukasi mengenai pentingnya mengonsumsi makanan yang beragam, memperbanyak asupan sayur dan buah, memilih sumber protein berkualitas, membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak berlebih, serta memenuhi kebutuhan cairan setiap hari. Aktivitas fisik ringan yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan juga dianjurkan untuk menjaga kebugaran lansia.

Kegiatan edukasi berlangsung secara interaktif dengan sesi tanya jawab yang mendapat antusiasme tinggi dari peserta. Berbagai pertanyaan terkait pola makan lansia, pemilihan menu sehat, hingga cara mengatasi penurunan nafsu makan dijawab langsung oleh narasumber.

Melalui kegiatan Promkes ini, RSUD Meuraxa berharap masyarakat, khususnya para lansia dan keluarga, semakin memahami pentingnya penerapan gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari sebagai upaya menjaga kesehatan, mencegah komplikasi penyakit, dan mewujudkan lansia yang sehat, mandiri, serta produktif.